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舌体胖大有齿痕, 或是3种疾病在“报警”, 中医教你如何正确调理

时间:2022-07-14 10:52 点击:96 次

前几天有粉丝问我,说照镜子的时候,发现舌体胖大,舌头两边还有齿痕,嘴巴里不清爽,总感觉黏黏腻腻的,这到底是怎么回事?

我们都知道,中医诊断讲究的是“望闻问切”,其中看舌象也是可以初步判断患者是什么情况,而舌体胖大有齿痕,是众多舌象的一种。从中医的角度来说,舌体胖大有齿痕,多数与体内的水湿代谢有关。而引起水湿代谢异常的原因,无非两个,也就是说舌体胖大有齿痕,或跟两个疾病有关。

一、脾虚湿盛

从中医的角度来说,脾是主运化的,运化水谷、运化水湿。若是脾的运化功能正常的话,全身得到营养物质滋养,这样身体才会健康。若是脾虚引起运化失常,运化水湿失常,使得水湿内停(体内湿气重),那么身体就会出现系列问题。

1、舌体胖大且舌体两边有齿痕(就感觉舌头被多余水分泡大,压到牙齿,所以舌头有齿痕)

2、大便溏稀不成型,粘马桶冲不干净

3、皮肤油腻、头皮油腻,容易长痘痘

4、头重脚轻,身体困重,头沉的感觉像被东西包裹一样

5、睡觉流口水,有时感觉身上发肿

6、口干黏腻,胸闷,偶有口臭

7、肥胖、尤其是小便赘肉多

以上这些是脾虚湿盛最常见的表现,而湿盛又可分为寒湿或湿热的情况。

寒湿:舌苔发白、流清鼻涕、流出的汗是凉的,经常腹痛、腹泻,手脚冰冷、食欲不振、黑眼圈重、口粘发甜、易出油、眼睑浮肿等表现。

湿热:暴躁易怒、怕热、脸油长痘、小便尿黄、大便粘腻、手脚出汗、口苦口臭、舌红苔黄等表现。

脾虚湿盛的调理:

中医治疗讲究的是辨证施治,而脾虚湿盛可以引起很多病症,所以这里就不给出具体的调理,但是脾虚湿盛的调理还是以健脾祛湿。平常可以健脾祛湿的食物有:小米、薏米、茯苓、燕麦、山药、赤小豆、芡实、白扁豆、冬瓜等。

1、平常可以吃一些健脾祛湿的食物调理

2、饮食要规律,清淡饮食,不可给脾胃带来二次负担

3、避免多晒太阳,要多运动、出汗排湿

4、艾灸或按揉三阴交、丰隆、足三里等穴位,疏通脾经,健脾祛湿

二、肾虚

从中医的角度来说,肾主水,肾是水脏,它能够调节体内水液的平衡。若是肾脏出现问题,比方说肾阳虚,体内肾阳虚弱,温煦失职,无法蒸腾水分,使得体内的水液出现失常,那么就很有可能会出现舌体胖大有齿痕的情况。

肾阳虚的表现:手脚冰冷、畏寒、腰膝酸软、精神不振、四肢无力、身体浮肿、久泻不止、小便频繁、夜尿多等表现。

肾阳虚的调理:

还是一样的,具体病情具体针对调理,中医讲究辨证施治。但是在这个基础上,我们还可以通过食疗调理来改善情况。

平常可以吃一些性质温热的食物,这样可以补益肾阳。比方说狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。另外,也可以通过艾灸来调理,在气海、肾俞、三阴交、足三里等这些穴位上,艾灸或按摩,也可达到调理效果。

三、慢性疾病

除了以上两种情况外,其实一些慢性疾病也会引起舌体胖大有齿痕的情况发生。比方说胃炎、肝炎、糖尿病等,这些人也会出现这种情况。若是这种情况的话,那么调理就要遵医嘱了。

前面也说了,平常生活中应该多注意饮食习惯,避免给脾胃造成负担。除了这些之外,适当运动也很重要。要知道久坐不动,最容易伤脾胃。

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